Projekt Vægttab

Ved ikke om det har nogen interesse ud over for mig men vil bare lige dele min succes historie😃

Onsdag den 9 Juni besluttede en kolega og jeg at vi skulle gøre noget da vægten var meget på den gale side af 100 KG, Måden vi ville gøre det på var at gå flere ture og spise sundere.

Nu 179 dage senere har jeg tabt mig 23 KG bare ved at Gå Ture og spise lidt sundere samt drikke mindre sodavand.

Er faktisk ret stolt over at det går den rigtige vej for har altid været tyk og vægten har altid bare gået opad men nu skal jeg sku nå mit mål, mangler kun 6 KG for at nå mit første mål som er 100 KG og mon ikke det sker tidligt næste år🙂

I LIKE TURTLES

Emne

[VampiricEyeRusher 3837 Indlæg Offline]

JesperBlomkaal wrote:

Om ikke andet, så bliver det sådan når jeg er i mål, stiller jeg mig op på vægten tirsdag og lørdag, går jeg 1 kg over den ønskede vægt så er det bare om at få det væk asap.

“bare”.;)

Nintendo Influencer

På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

[JesperBlomkaalRusher 332 Indlæg Offline]

VampiricEye wrote:

JesperBlomkaal wrote:

Om ikke andet, så bliver det sådan når jeg er i mål, stiller jeg mig op på vægten tirsdag og lørdag, går jeg 1 kg over den ønskede vægt så er det bare om at få det væk asap.

“bare”.;)

1-2kg er lettere at træne/spise væk end 30kg 🙂 så hvis man bare sørger for ugentlig kontrol af sin vægt (jeg har app + digitalvægt) så kan den stå for at give notifikationer hvis fedtprocent og vægt stiger over tid.

[VampiricEyeRusher 3837 Indlæg Offline]

#92 Jeg er helt med på, hvad du skriver (du brugte i øvrigt “bare” igen). Min pointe er, at i teorien er det “bare”, men i virkeligheden er det livslangt hårdt arbejde.

Nintendo Influencer

På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

[VxChemicalRusher 399 Indlæg Offline]

Mega flot med alle jeres vægt tab, uanset hvad model i vælger. Det kunne være fedt hvis hr Blomkåls mirakel kur kan hjælpe verden.

Jeg er selv i gang med en kur, Jeg har ligget på 125-130 i mange år. Med nogen små turer lidt længere ned. Sidste år kæmpede jeg mig ned på 96, men blev endnu engang overvældet af livet som enlig far til 5, så jeg fik taget på til 108 her i sidste uge, nu 107, så jeg kæmper mig ned igen.

Målet er ca 90kg til Maj også tage Copenhagen Marathon, det skal lige siges at jeg på trods af vægt altid har været en flittig løber med 30+ km om ugen, så forhåbenligt kan jeg nå det hvis vægten falder som planlagt.

God vind

[JacquesRusher 554 Indlæg Offline]

JesperBlomkaal wrote:

VampiricEye wrote:

JesperBlomkaal wrote:

Om ikke andet, så bliver det sådan når jeg er i mål, stiller jeg mig op på vægten tirsdag og lørdag, går jeg 1 kg over den ønskede vægt så er det bare om at få det væk asap.

“bare”.;)

1-2kg er lettere at træne/spise væk end 30kg 🙂 så hvis man bare sørger for ugentlig kontrol af sin vægt (jeg har app + digitalvægt) så kan den stå for at give notifikationer hvis fedtprocent og vægt stiger over tid.

Problemet ligger i, at din krop tolker det, du udsætter den for, som en nødsituation. Dvs., at når du engang begynder at spise mere normalt igen, vil din krop SKYNDE sig at opbygge fedtdepoter igen, fordi den er nødt til at sikre sig, at den kan klare det, hvis det sker igen. Den ved ikke, at det er et greb fra din side for at gøre den sundere. Sådan tolker dine celler det ikke. Derfor er “smid vægten MEGAHURTIGT”-kure i langt de fleste tilfælde en rigtigt dårlig ide. Tag dine gode erfaringer og din vilje til at forandre dig og leve sundere med dig og skru lidt ned for tempoet. Din krop vil takke dig 🙂

Bye with a warmly hugs

• Dette svar blev ændret 2 år, 10 måneder siden af Jacques.

[VampiricEyeRusher 3837 Indlæg Offline]

#94 Enlig far til 5?! Jøsses… Vi er 2 forældre om 2 børn, og det synes jeg er slemt nok.:D Det er dybt imponerende, at du kan tabe dig og få løbet.👍

Nintendo Influencer

På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

[VxChemicalRusher 399 Indlæg Offline]

#96

Nu er de heldigvis ikke så små som dine er hvis jeg husker rigtigt. De er fra 8 til 16, så det er blevet bedre en da deres mor smuttede da de tvillingerne var 6 år. Heldigvis har hun dem hver anden weekend nu så jeg kan overleve 😀

[VampiricEyeRusher 3837 Indlæg Offline]

#97 Mine er 1,5 og 3,5. De bliver selvfølgelig mere selvkørende, når de bliver ældre, men der er stadig 5 af dem.:D

Nintendo Influencer

På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

[JesperBlomkaalRusher 332 Indlæg Offline]

Jacques wrote:

JesperBlomkaal wrote:

VampiricEye wrote:

JesperBlomkaal wrote:

Om ikke andet, så bliver det sådan når jeg er i mål, stiller jeg mig op på vægten tirsdag og lørdag, går jeg 1 kg over den ønskede vægt så er det bare om at få det væk asap.

“bare”.;)

1-2kg er lettere at træne/spise væk end 30kg 🙂 så hvis man bare sørger for ugentlig kontrol af sin vægt (jeg har app + digitalvægt) så kan den stå for at give notifikationer hvis fedtprocent og vægt stiger over tid.

Problemet ligger i, at din krop tolker det, du udsætter den for, som en nødsituation. Dvs., at når du engang begynder at spise mere normalt igen, vil din krop SKYNDE sig at opbygge fedtdepoter igen, fordi den er nødt til at sikre sig, at den kan klare det, hvis det sker igen. Den ved ikke, at det er et greb fra din side for at gøre den sundere. Sådan tolker dine celler det ikke. Derfor er “smid vægten MEGAHURTIGT”-kure i langt de fleste tilfælde en rigtigt dårlig ide. Tag dine gode erfaringer og din vilje til at forandre dig og leve sundere med dig og skru lidt ned for tempoet. Din krop vil takke dig 🙂

• Dette svar blev ændret 2 år, 10 måneder siden af Jacques.

Ej det er altså noget vrøvl… prøv at sæt dig ind i hvad Novo Nordisks medicin gør. Tak.

[VampiricEyeRusher 3837 Indlæg Offline]

#99 Skal du fortsætte med at tage medicinen, når du er færdig med at tabe dig? Hvis ikke, så gælder helt almindelig biologi vel stadig for dig bagefter, eller?

Nintendo Influencer

På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

[PjulledkRusher#0 Trådstarter 227 Indlæg Offline]

Update Tid:D

Har nu tabt 32 KG siden 9 Juni 21 og er kommet et godt stykke under mit første mål.
Mangler omkring de 6 KG for at ramme det endelige mål og håber det sker inden April måned:D

Begyndte 29 December i Fitness 4-5 gange om ugen og det kan virkelig ses. Har idag for første gang i år gået min sædvanelige 14 KM vandrerute Panorama Ruten hvilket jeg har glædet mig til i 4 måneder nu og det bliver helt sikkert ikke sidste gang i år den rute skal gåes på:D

I LIKE TURTLES

• Dette svar blev ændret 2 år, 9 måneder siden af Pjulledk.

[DeadlightsRusher 1321 Indlæg Offline]

#100 Stærkt gået! Så kan du skifte dit billede ud med sene, muskel eller knoglemule!

[VampiricEyeRusher 3837 Indlæg Offline]

#101 Sejt!

Jeg var god de første 3 uger af januar. Den efterfølgende tid har været en katastrofe… Jeg skal på vægten i morgen og se, hvor slemt det står til. Jeg forventer, at jeg for første gang vejer over 110kg.😅

Nintendo Influencer

På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

[DeadlightsRusher 1321 Indlæg Offline]

Ups, jeg ramte vist den forkerte poster med min lykønskning. Eller måske er jeg bare i god tid til VampiricEyes kommende vægttab.

[VampiricEyeRusher 3837 Indlæg Offline]

#104 Hehe, meget god tid. Der skal lige barberes i hvert fald 20kg af.;)

Nintendo Influencer

På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

[JesperBlomkaalRusher 332 Indlæg Offline]

#100 Nej medicinen er kun til når man skal tabe sig, det er for at få kroppen i form og så derefter tilpasse kost + træning. Altså en genvej igennem alt det sure.

Jeg har pt. tabt 15 kg siden 4. januar, og det er inkl. ferie hvor vi drak og spiste mens vi var væk 😀

Så der er pt. 15 kg endnu, hvilket er mindre for hver dag end jeg allerede har tabt mig på under 2 mdr… så mon ikke jeg kan ramme den ønskede vægt inden juni hvis alt går vel 🙂

[JohbeRusher 131 Indlæg Offline]

JesperBlomkaal wrote:

#100 Nej medicinen er kun til når man skal tabe sig, det er for at få kroppen i form og så derefter tilpasse kost + træning. Altså en genvej igennem alt det sure.

Jeg har pt. tabt 15 kg siden 4. januar, og det er inkl. ferie hvor vi drak og spiste mens vi var væk 😀

Så der er pt. 15 kg endnu, hvilket er mindre for hver dag end jeg allerede har tabt mig på under 2 mdr… så mon ikke jeg kan ramme den ønskede vægt inden juni hvis alt går vel 🙂

Fedt du har fundet noget der virker for dig, og som du er tilfreds med. Tillykke med det nuværende resultat, og fedt at processen monitoreres af en læge 🙂

[VampiricEyeRusher 3837 Indlæg Offline]

Nå, i morges fik jeg mig endelig taget sammen til at gå på vægten: 110,5kg… Det er 4,4kg mere, end jeg vejede for halvanden måned siden. Og ca. 30kg mere, end jeg vejede i starten af 2020. Og så er det i øvrigt første gang nogensinde, at vægten har vist over 110kg. Av, av, av. Og for at gøre ondt værre, så spurgte min datter her i eftermiddag, om jeg har en baby inde i maven.:D Alt i alt er det jo nok ikke så godt.

Nintendo Influencer

På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

[ElleveRusher 124 Indlæg Offline]

#108

Spørg din læge om Saxenda. Det er et vidundermiddel fra Novo. Jeg smed 17 kilo uden at røre en finger. Du kan få det på recept hvis dit BMI er over 30 så vidt jeg husker.

[VampiricEyeRusher 3837 Indlæg Offline]

#109 Ellers tak. Jeg bruger den gode, gamle metode med at tage mig sammen i stedet.:)

Nintendo Influencer

På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

[GhidoraRusher 1322 Indlæg Offline]

Måske man skulle købe nogle Novo aktier! 😉

GL & HF

[JesperBlomkaalRusher 332 Indlæg Offline]

#110 Der er absolut intet at frygte 😀 Det er bare en genvej igennem alt det sure… jeg kan seriøst stå med næsen helt nede i alle typer slik, kager, flødekager, chips osv… uden det rører mig.. det kunne jeg satme ikke før 😀

Det føles virkelig som at bruge snyd.

[VampiricEyeRusher 3837 Indlæg Offline]

#112 Tja, hver sin lyst, men jeg tror ikke, at snyd er løsningen. Det svære er ikke at tabe sig. Det svære er at holde vægten. Derfor giver det ikke mening for mig at bruge snyd til den første del.:) Det er sikkert en fin løsning for nogen, men det må jo være op til den enkelte.

Nintendo Influencer

På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

[GhidoraRusher 1322 Indlæg Offline]

Kan godt se det give mening hvis man er svært overvægtig og man pga. helbredet skal tabe sig hurtigt.

Men ellers syntes jeg det er et sidespor…

GL & HF

[ElleveRusher 124 Indlæg Offline]

#110 hvis du kan det så alt respekt til dig 🙂 men ja det svære er at holde vægten når man endelig er kommet af med den.

[VampiricEyeRusher 3837 Indlæg Offline]

#115 Jeg har sagt til min kone, at hun kan undersøge lægemidlet. Hun er ikke nødvendigvis lige så meget modstander af at bruge snyd, som jeg er.:D

Nintendo Influencer

På dansk: https://www.youtube.com/channel/UC-6I6HgrpYjimEpvayLu3Vg

På engelsk: https://www.youtube.com/channel/UCNNzj5gu0Iolj4vcNIp1IUA

[Festival_HRusher 900 Indlæg Offline]

#112 Men er det det rigtige at gøre? Er det mon ikke bedre at få sig lidt ryggrad og arbejde med viljestyrke i stedet. Det ville løse det i stedet for piller. Unødvendig kemi er noget værre skidt at smide i kroppen.

[PjulledkRusher#0 Trådstarter 227 Indlæg Offline]

Update Tid😀

Er nu oppe på -38 KG siden 9 Juni sidste år

Efter en Marts måned hvor vægten ikke rigtig har flyttet sig er det nu begyndt at gå hurtigt nedad igen så det er bare fedt

Jeg har i samarbejde med min læge fået et nyt endeligt mål som hedder 85 KG og det håber jeg på at ramme inden årsdagen hvis alt går godt😀

Her får i lige et før og efter billede man kan sku godt se at der er sket noget nu🙂

Weightloss 9 Months Difference

I LIKE TURTLES

[JepparhRusher 138 Indlæg Offline]

#118 Hvordan reagere din hud på dit vægttab? Trækker den sig med? Min hud skal formentlig opereres væk.

Mit før og efter.

Har holdt vægten i ca. 6 måneder. 87kg.

View post on imgur.com

• Dette svar blev ændret 2 år, 7 måneder siden af Jepparh.

[JacquesRusher 554 Indlæg Offline]

Fuck, det er sejt gået af jer! Sikke nogle imponerende vægttab! I ’14 smed jeg 25 kg, som jeg siden har taget på igen. Det skammer jeg mig over. Jeg var så glad for mit arbejde og beslutning dengang. Jeg var fri på en helt anden måde, end jeg nogensinde havde prøvet før. Fri af det nederen fængsel, som en overvægtig krop føles som. Nu er jeg på 107 kg (nede fra 115 kg) for 9 måneder siden. Den rigtige retning, helt klart, men jeg har virkelig svært ved at komme videre fra 107 kg. Falder hele tiden i. Det har stået stille i et godt stykke tid. Nu gider jeg ikke sidder fast her længere. Nu får de resterende 7 kg sparket, så mit næste delmål kan nås: 100 kg.

Bye with a warmly hugs

[Forfatter]

Svar