- Dette emne har 15 svar og 5 stemmer, og blev senest opdateret for 1 uge, 5 dage siden af ahymdahl6.
-
Emne
-
ahymdahl6
- E-peen: 86
Budskabet med tråden er at være sund og rask. Og måske også påvirke de mennesker man holder af.
Jeg roder lidt med decaf, rygestop og alt muligt andet, som I måske har lagt mærke til. Jeg er ret sikker på, at jeg gennemgår en midtvejskrise og er blevet rimelig hysterisk.
Nu kompenserer jeg med alt det gode, og der er et interview, jeg gerne vil dele med jer. Der er sikkert folk som mig der har rundet de 40, som er ligeså hysteriske som mig.
William Li er et ret stort navn – både fra TED Talks og alt det videnskabelige, han har bidraget med, især inden for kræftforskning som betragtes banebrydende. Hans forskning har også vist sig lovende i forhold til demens. Han er en popstar blandt læger og forskere.
Interviewet er lidt langt, men jeg kan opsummere det her – så kan I selv vurdere, om det er noget, i vil skimme:
1. Alle får mikroskopisk kræft og sydomme hver dag – den eneste grund til, at man ikke bliver syg, er et velfungerende immunforsvar.
2. Derfor skal man styrke sit immunforsvar – det kan man gøre med:A. Kaffe – hæmmer blodtilførslen til tumorer.
B. Tarmfloraen – afgørende for, hvor modtagelig man er over for behandling (ja, han har fÃ¥et international anerkendelse for det). KÃ¥l, kimchi, kefir, yoghurt – general fermenteret mad – det fremmer en sund og balanceret mave.
C. Bær – især hindbær, jordbær og blåbær.
D. Middelhavsdiet – især nødder og oliven olie.Det er de 5 ting han anbefaler man konsumere dagligt. Ikke kun ift. kræft forebyggelse men ogsÃ¥ demens, problemer med inflammation og alt muligt andet som man kan døje med eller vil forbygge. Der findes cases hvor syge patienter har benyttet dette koncept, hvor deres behandling er gÃ¥et meget bedre end forventeligt.
Han har ogsÃ¥ skrevet en populær bog Eat to Beat – det viser sig at mad ikke behøver at være røvsygt eller begrænsende.
- Dette emne blev ændret 3 uger siden af ahymdahl6.
- Dette emne blev ændret 3 uger siden af ahymdahl6.
ahymdahl6-
Svar
-
- E-peen: 86
Jeg kan ikke lade være med at tænke, at grunden til, at du har ikke det værre, nok er de jordbærtærter, du har spist, det ekstra skvæt olivenolie til bøfstegningen, en salat i ny og næ og alle de nødder i rugbrødet.
Det skal man blive ved med – det synes jeg er et fantastisk budskab.
Det er især vigtigt nu, da 20/30/40årige bliver ramt af alvorlige sygdomme i langt større grad end den forrige generation(som ellers var storforbruger af tobak og alkohol). Der bliver spekuleret på mikroplast til IKEA møbler(underforstået de kemikalier der bliver benyttet til overfladebehandling).
- Dette svar blev ændret 3 uger siden af ahymdahl6.
- Dette svar blev ændret 3 uger siden af ahymdahl6.
- Dette svar blev ændret 3 uger siden af ahymdahl6.
NightBreaker
- E-peen: 1,716
Den podcast har så mange mange mærkelig personer på, at det er svært at vide hvad er sandt og hvad der ikke er.
Snowball42
- E-peen: 531
Uden at have set videoen endnu, jeg har sat den på min watch later liste, så lyder det som din opsummering er ganske god start på hvordan man holder sig sund. Det er jo ikke fordi middelhavs diæt er noget nyt. Og der er jo nok en grund til at den har holdt ved så mange år. Jeg er ikke god nok til at spise for at holde maven sund, for godt nok spiser jeg kål og youghurt.
Jeg tror generelt at kombinationen af folk generelt lever længere, madvarer der bliver mere processed, og fyldt med alt muligt skidt, samt at vi har en så travl hverdag, og så mange hurtige og nemme løsninger, at vi bliver mere og mere udsatte for at få kræft. Det er muligt vi ryger og drikker mindre, at de har hevet asbest ud af filtre til cigaretter og tage og der bliver lavet mange ting der forbedrer hverdagen. Dog er der mindst lige så mange andre ting der hele tiden dukker frem og gør vi igen bliver usunde. Tænker Fpas, microplast osv. nok skal give en masse sundhedsproblemer over tid.
Selvom jeg selv synes jeg er bedre til spise de sunde ting end jeg var da jeg var yngre, er det slet ikke godt nok. For i forvejen har jeg et par kræsne børn, og kone, så der kommer i forvejen 2-3 forskellige ting til aftensmaden, og så mangler overskuddet til lige at gøre den almindelige ret det mere sundt.
Jeg har også loppefrøskaller, glyacine, d-vitamin, TMG, og kreatin stående i skabet, og det er faktisk kun d-vitamin og kreatin jeg får med i kosten. Har forsøgt mig af et par omgange med loppefrøskaller, da det skulle være godt for maven, men det giver en ækel konsistens i vand, juice eller smoothie, så hvis andre har det med i kosten så vil jeg gerne høre om hvordan i gør det.
- E-peen: 86
#2 Umiddelbart er ham er ret vild. Kan ikke udtale mig generel om podcast.
#3 Det synes jeg er en god ide – han er netop en af dem som har publiceret mest forskning ift. de gode spise vaner. Lange historie kort er netop man skal undgÃ¥ pølse, pÃ¥læg og alt andet som er processeret(ellers skal man følge de gode retningslinjer – som egentlig kommer fra ham).
Jeg vil anbefale du prøver surkÃ¥l – det kan man selv lave. Smagsløg skal dog lige vende sig til det, det er ikke ligefrem dansk rødkÃ¥l. Men det kefir, kimchi niv. probiotika.
Synes danske spisevaner er ret gode –
men samligner man med et blue zone i Grækenland hvor de bor og lever 90+ i snit – sÃ¥ er forskellen nok færre bygninger, biler og lokal landbrug. Der er nok noget om bygninger og opbevaring af fødevare som gør at man bliver mere syg i dag.- Dette svar blev ændret 2 uger, 6 dage siden af ahymdahl6.
- Dette svar blev ændret 2 uger, 6 dage siden af ahymdahl6.
- Dette svar blev ændret 2 uger, 6 dage siden af ahymdahl6.
Kenkari
- E-peen: 3,828
Gode spisevaner bunder jo i at det forventes vi lever længere og længere. Det forventes vi lever 90+
Men, hvad nu hvis man ikke vil det? Jeg kan sgu ikke se mig selv sidde på et plejehjem som 90årig og savle ned af mig selv.
OPtimalt vil jeg bare gerne klaske hovedet ned på mit keyboard, dagen før min pension. Jeg har også fået skrevet ind i min journal, at jeg ikke må genoplives, hvis jeg dør. Det er så meget nemmere synes jeg,
Og så skal livet nydes på fulde smadder.
- E-peen: 86
#5 Jeg synes det vildt, at hvis man bliver syg – sÃ¥ er det ens immunforsvar som afgører udfaldet af behandlingen – uanset hvor mange piller du mÃ¥tte æde. Det rækker sÃ¥ langt, at ens baktier i tarmen afgører om du kan undgÃ¥ demens eller behandlingen af sygdommen.
Hvis du skal leve med fuld skrald, så synes jeg det giver mening med sundhed.
- Dette svar blev ændret 2 uger, 6 dage siden af ahymdahl6.
-dut-
- E-peen: 1,535
Men er det virkelig værd at leve længere, hvis man er tvunget til at spise kål?
Der er rigtig mange ting, som folk gør, der er ufornuftige sundhedsmæssigt, men som reelt udgør en stor del af livsglæden.
- E-peen: 86
#7 Der er ca. 200 ting man bør eller kan spise(eller lave en kombination af). KÃ¥l er bare toppen – men sÃ¥ kan man æde yogurt i stedet, hvis man heller vil det.
William Li går så langt endda og siger at du kan spise fra McD engang imellem(som Warren Buffet gør hverdag og han er 90+). Så længe man indtager probiotika, omega3 og antioxidanter, så kroppen er i stand til at kæmpe.
Det er derfor jeg er begejstret da mediet har fortalt i mange år, at man skal være f.eks. vegan for at være sund og rask. Det er langt fra sandheden.
- Dette svar blev ændret 2 uger, 6 dage siden af ahymdahl6.
- E-peen: 86
Vi har alle en pose frosne bær liggende i fryseren, som bare har været der i 3 år – fuldstændig uden grund.
Hæld dem i en lille skål, smid dem i mikroen (ja, fordi du er en crazy bastard – giv det 1-2 minutter).
Spis dem, og tænk over, hvor simpelt og hvor godt det smager. Man bliver forbavset over noget så simpelt, som giver så meget selvtillid og selvværd lige på det stedet. Det kan man godt blive afhængig af.
- E-peen: 3,828
Vi har alle en pose frosne bær liggende i fryseren, som bare har været der i 3 år – fuldstændig uden grund.
Det synes jeg er en grov generalisering.
Hvis man bruger sin fryser korrekt, så har man ikke ting liggende i 3 år uden grund. Så er det enten spist eller smidt ud. Du kan ikke bare smide ting i fryseren, og forvente det har en magisk for evigt levetid. Det kan stadig blive dårligt.
#7 Der er ca. 200 ting man bør eller kan spise(eller lave en kombination af). Kål er bare toppen – men så kan man æde yogurt i stedet, hvis man heller vil det.
Hvis jeg en dag ender der, hvor jeg er nødt til at spise kål, så er mit liv slut. Jeg kan sagtens spise sundt og varieret og have plads til junk en gang i mellem. Det siger din ven Li sikkert også.
Det handler ikke om at spise kål hver dag. Det handler om at spise varieret, spise både fugl, fisk, grønt og mejeri produkter. Du kan jo bare se på veganer, hvor mange tilskudsstoffer de skal smide i deres kost, for at få den samme variation, som også der spiser det hele. Og ligesom der er veganere, findes der også folk i den direkte modsatte grøft, som nærmest lever af kød og karfofler, og ingen af de to yderkanter er sunde på det lange løb.
Variation er vejen frem, og det gør også man kan leve og nyde livet. Hvis ikke du gider spiser kål, så er der heldigvis andre muligheder. Spis du bare din kål, og så lad os andre nyde vores variation.
Jeg ABSOLUT afskyr folk der skal belære andre om hvad de skal gøre, uden man har spurgt om det. Hvis jeg beder dem inde på Hovedbanegården, om de vil fortælle om Gud. Giv den gas, men de skal ikke antaste mig. Den samme holdning har jeg om mad. Du må gerne fortælle om det, hvis jeg spørger. Spurgte jeg ikke. Klap kaje.
Snowball42
- E-peen: 531
#5 Det er vel lige så meget vejen mod alderdommen, og i min verden hænger nogenlunde sund kost, motion osv. til for at have overskud nok til at klare de mange timer foran computerskærmen, for det meste af min dag er stillesiddende primært remote konsulent arbejde, så hvis jeg ikke lavede andet, kom der sikkert ikke mere end 1000 skridt på en dag.
#7 Hahaha. True, jeg var heller ikke specielt vild med kål da jeg var yngre, men syntes faktisk godt om det, så længe det ikke bliver for udkogt.
#10 Du kan være helt rolig, der er næppe nogen på der her forum der vil tvinge dig til at spise på den ene eller anden måde. For jeg er helt enig med dig, der er så mange der har travlt med at fortælle at være veganer er det bedste for en, eller en totalt Keto diæt, faste eller eller, og varieret kost tror jeg også på.
Snowball42
- E-peen: 531
Nu fik jeg set videoen, og det var egentlig helt forfriskende med at han ikke hele vejen igennem prøvede at prakke alt det pÃ¥ han sælger, ok der kommer lidt i slutningen. Men vil give #0 ret i at han er en ganske fornuftig mand med fornuftige pointer. Han forsøger ikke hÃ¥rdnakket at fortælle om at man skal gøre det pÃ¥ hans mÃ¥de eller ogsÃ¥ …
Tak for tippet, tænker jeg lige skal have fundet mere med ham.
- E-peen: 86
#12 Budskabet er nået frem. Er rigtig glad for at høre du fandt ham nyttig.
Han har bla. En bog(Eat To Beat) som health freaks benytter som biblen.
- Dette svar blev ændret 2 uger, 5 dage siden af ahymdahl6.
- E-peen: 3,828
#5 Det er vel lige så meget vejen mod alderdommen, og i min verden hænger nogenlunde sund kost, motion osv. til for at have overskud nok til at klare de mange timer foran computerskærmen, for det meste af min dag er stillesiddende primært remote konsulent arbejde, så hvis jeg ikke lavede andet, kom der sikkert ikke mere end 1000 skridt på en dag.
Jeg gør det samme.
Jeg bruger også mange timer bag et skrivebord, så jeg forsøger at lave nogle regler. F.eks. når jeg er på arbejde, så skal jeg stå op halvdelen af tiden når jeg er på arbejde. Jeg skal samtidig gå mindst 10 k skridt om dagen, og det gør jeg gerne ved at gå til næste stop/station eller what not. Når jeg har fri, går jeg gerne en tur, og jeg cykler også gerne en tur.
Jeg skal have fat i noget calistenics eller noget, som jeg kan bruge til at få en mere smidigere krop.
- E-peen: 86
William my MAN!!!
Men igen det understreger sunde bakterier i maven er nøglen.
Tarmbakterie kan mÃ¥ske være nøglen til fremtidens medicin mod udbredte folkesygdommePointen er – sørg for at spise yogurt, kefir, kÃ¥l eller andet som fremmer mavekulturen. Der gÃ¥r noget tid før der kommer supplement/medicin.
- Dette svar blev ændret 1 uge, 5 dage siden af ahymdahl6.
- Dette svar blev ændret 1 uge, 5 dage siden af ahymdahl6.
- Dette svar blev ændret 1 uge, 5 dage siden af ahymdahl6.
- Dette svar blev ændret 1 uge, 5 dage siden af ahymdahl6.
Kenkari
-dut-- Du skal være logget ind som bruger for at kunne svare...