- Dette emne har 46 svar og 23 stemmer, og blev senest opdateret for 5 mÄneder siden af Ghidora.
-
Emne
-
Kenkari
- E-peen: 3,549
Hejsa
Jeg har i mange Ă„r bare spist ostemadder, men det er som om det er for kedeligt nu.
Jeg er sÄ gÄet over til havregryn, og det gÄr fint, men jeg vil gerne have alternativer.
Jeg har haft denne her „operation‟ hvor jeg lige nu har tabt mig 44 kilo pĂ„ under en mĂ„ned. LĂgerne er bekymret for det gĂ„r fĂ„r hurtigt, sĂ„ jeg sĂžger noget, hvor det lige hurtigt kan laves, men det mĂ„ ogsĂ„ godt smage godt. Jeg overvejede at gĂ„ tilbage til cornflakes en overgang
Hvad spiser du til morgenmad?
- Dette emne blev Êndret 5 mÄneder, 1 uge siden af Kenkari.
Kenkari-
Svar
-
StiX
- E-peen: 272
Jeg spiser normalt kun morgenmad i weekenderne.
Maven skal lige vende sig til fÞrst at blive fodret til frokost, men det gÄr ret hurtigt.
Det kom egentlig af dovenskab, men er efterfÞlgende blevet gjort opmÊrksom pÄ at det at vÊre fastende fra i 16 timer i dÞgnet har nogle gavnlige effekter ift. aldring, sÄ det er jo win win.
- Dette svar blev Êndret 5 mÄneder, 1 uge siden af StiX.
Chrism
- E-peen: 162
Oftest er det en bolle med spegedreng, ost, syltetÞj eller pÄlÊgschokolade, men et par gange om ugen kan en skive rugbrÞd med et spejlÊg ogsÄ gÞre det. SjÊldnere endnu fÄr jeg lyst til vaniljeyoghurt med havregryn og i tilfÊlde af tÞmmermÊnd (som er det sjÊldneste), sÄ er det den helt store omgang med skrammelÊg, bacon og en pÞlse eller to.
De fleste muligheder suppleres ogsÄ med et Êble.
-dut-
- E-peen: 1,385
Jeg spiser slet ikke morgenmad.
knekker
- E-peen: 1,073
HÄber du ser dette kun med gode intentioner fra mig, men du stiller det forkerte spÞrgsmÄl.
Din beskrivelse fra den anden post, fortĂŠller mig at du dĂžjer med svĂŠre vĂŠgt problemer og en krop som virkelig
trĂŠnger til at hele.
Hvis du spÞrger mig, bÞr du droppe morgenmaden helt. Her vil jeg anbefale at du lÊser op pÄ Intermitten
Fasting, hvor det rÄdes at holde madindtag imellem 11.00-18.00, sÄ du giver din krop den pause der skal til
for at den gÄr over i Ketones, hvilket fÞrst sker efter omkring 17 timers (fasting) pause fra sidste mÄltid.NÄr folk er syge, er Intermitten Fasting et vigtig og utrolig effektiv vÊrktÞj til ikke blot at tabe kilo, men
ogsÄ at give kroppen ro til at reparere sig selv og booste dit immumforsvar. NÄr din krop er i Ketones hvor din
krop tÊer fra dit fedtlager, sÄ gÄr kroppen ogsÄ igang med at lede efter svage eller dÞde celler i kroppen, og
sÄ erstatte dem med nye friske. Reperation af din krop(kroniske sygdomme) er utrolig vigtigt for dig lige nu.
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/intermittent-fasting-what-is-it-and-how-does-it-work#:~:text=%E2%80%9CMany%20things%20happen%20during%20intermittent,many%20cancers%2C%E2%80%9D%20he%20says.Held og lykke
- Dette svar blev Êndret 5 mÄneder, 1 uge siden af knekker.
- Dette svar blev Êndret 5 mÄneder, 1 uge siden af knekker.
- Dette svar blev Êndret 5 mÄneder, 1 uge siden af knekker.
VampiricEye
- E-peen: 3,924
De fleste morgener fÄr jeg en portion med 2 dl havregryn, 20 mandler og minimÊlk. Og et glas vand.
MiNo
- E-peen: 791
Jeg skal have et par timer fÞr maven vÄgner, sÄ normalt intet fÞr ca 12 ud over kaffe.
Et par kiks eller frugt hvis noget sult aligevel dukker op.
Kamala
- E-peen: 77
Havregryn med skummetmĂŠlk og thats it.
Og faste har jeg prĂžvet og det gjorde ingenting.
Det gav hverken mere energi eller vĂŠgttab og alt det andet der bliver fremhĂŠvet.Er dog normalvĂŠgtig
Anathema
- E-peen: 46
Spiser 100g havregryn, 200ml minimÊlk, 1 scoop whey protein og en stor hÄndfuld hindbÊr og blÄbÊr.
Hvis jeg skÊrer lidt ned pÄ fedtprocenten spiser jeg kun 30g gryn og sÄ et Êble ved siden af.
HĂ„r spist det i Ă„revis og bliver Ă„benbart aldrig trĂŠt af det đ
Ghidora
- E-peen: 1,390
I hverdagene spiser jeg sjĂŠldent morgenmad, men spiser en banan kl 10.
Engang imellem spiser jeg skyr inden jeg kÞrer pÄ job.
I weekenden spiser jeg skyr eller en bolle med ost eller lign.
Hvis ungerne er hjemme sÄ laver jeg ofte Arme riddere / French Toast eller pandekager.
Eller scrambled eggs / blĂždkogte ĂŠg / ristet toast osv đ
- E-peen: 3,549
#4: Jeg er glad for jeg ikke spÞrger dig, men derimod lÊgerne, hvordan jeg skal agere. Lad mig se. En eller anden random dude pÄ nettet der siger jeg skal faste og dermed tabe mig mere, eller lÊgerne, som er bekymret for jeg taber mig for meget, og dermed anbefaler jeg spiser mere, sÄ jeg ikke taber mig for meget. Ikke nÞdvendigvis tager pÄ, men giver kroppen noget at arbejde med.
Jer der ikke spiser morgenmad, det er faktisk ikke sundt. TÊnk over det, du har ikke spist siden kl mÄske 19 dagen fÞr. Kl er mÄske 6 nÄr du stÄr op, sÄ er der allerede 11 timers fasten, og sÄ vil I vente til frokost med at spise. Ja, det er en vanesag, men det er ikke sundt. Vi bÞr som mennesker have tre solide mÄltider om dagen, eller fordele dem lidt ud pÄ dagen.
- E-peen: 272
#10 Tja, om hvorvidt det er sundt eller ej kan du lÊse mere om i denne artikel fra Videnskab.dk. Du kan ogsÄ fÄ en artikel fra DR omkring morgenmad.
At sige at det ikke er sundt, er ganske enkelt for unuanceret.
Jeg gÞr det ikke af andre grunde end at det er lettest og jeg ikke har behov for det.At jeg sÄ efterfÞlgende kan lÊse at det har gavnlige effekter er bare en sidegevinst.
Men long story short; spis nÄr du er sulten, ikke fordi du tror du skal have 3 mÄltider om dagen.
- Dette svar blev Êndret 5 mÄneder, 1 uge siden af StiX.
- E-peen: 1,385
#10 der er mange ting jeg gĂžr, som ikke er sundt đ
Ikke desto mindre er jeg simpelthen ikke sulten nĂ„r jeg stĂ„r op, sĂ„ jeg har ikke lyst til at spise morgenmad. De gange jeg har gjort det, synes jeg faktisk at jeg blev trĂŠttere efter jeg spiste. Desuden giver det lige en 30-60 minutter ekstra sĂžvn at lade vĂŠre…
- Dette svar blev Êndret 5 mÄneder, 1 uge siden af -dut-.
- E-peen: 3,549
#11 + 12:
Jeg tror jeg gik ind i det her emne forkert, det mÄ jeg lige rette.
Det er jo klart, at er man sund og man ikke smider 2-3 kilo om dagen, sÄ gÄr alt som det skal.
Smider man derimod 2-3 kilo om dagen, og lÊgerne er bekymret for det, sÄ skal der ske noget, og jeg, ikke man, skal have noget mere indenbords.
- E-peen: 272
#13 fair nok ?
I det tilfĂŠlde skal der vel bare nogle kalorier ind. Othello lagkage til morgenmad!
RabidSquirrelX
- E-peen: 896
alt efter hvor lang tid jeg har sÄ er det, vand, protein in form af alt fra yogurt/skyr/pudding/proteindrik til Êg, bare der er godt med protein i da jeg ikke spiser sÄ store portioner til morgenmad.
Kan ikke spise ret meget om morgnen, jeg spiser mÄske noget kl 8:20-8:30 for sÄ at cykle til gym kl 09 sÄ det gÄr heller ikke at vÊre for fuld. pÄ andre dage er det mÄske kl 9-9.30 med morgenmad og sÄ mÄske havne i gym fra 10-10:30
Festival_H
- E-peen: 945
Jeg er en af dem som heller ikke er sulten om morgnen. SĂ„ det springer jeg bare over. Jeg er fuld af energi alligevel.
Jeg er med pĂ„ at du er i en fucked up situation lige nu og lĂŠger der rĂ„dgiver og fĂžlger med hvordan din krop har det, men prĂžv selv at sĂžge lidt pĂ„ det, nĂ„r du er tilbage pĂ„ en mere stabil hverdag. Da jeg fortalte min lĂŠnge at jeg skiftede til lchf, sagde han bare: ‚God ide, fortsĂŠt med det‛. SĂ„ der er nogle der er med pĂ„ at for nogle kan have en positiv effekt.
LCHF betyder ikke at man kun spiser dÄrligt kÞd. Det er rigtig mange spÊndende ting man kan lave i et LCHF kÞkken. Dette er et paysite, men der er stadig en masse vide tilgÊngelig for free du evt. kan lÊse lidt om og se om det kunne vÊre noget for dig, nÄr engang du fÄr en mere stabil hverdag igen: https://www.dietdoctor.com/
LCHF kombineeret med Intermittent Fasting er der har rigtig meget success med, men det krĂŠver at man er blevet fedt forbrĂŠndende. Eller det vil i hvert fald gĂžre det nemmere at faste. SĂ„ har kroppen nemmere adgang til fedt depoterne.
Good luck. Hvad end du ender med at gÞre, sÄ pas pÄ dig selv og gÞr det som virker for dig.
Festival_H
- E-peen: 945
Og du skrev i den anden trÄd at du har T2? Jeg har ogsÄ fÄet konstateret T2 hvilket kun gÞr det endnu mere vigtigt at fÄ styr pÄ sit kulhydrat indtag. Kroppen laver kulhydrat om til sukker. Hvorfor skal ristet brÞd smage sÄ fucking godt!
Ghidora
- E-peen: 1,390
#10 GĂžr det der virker for dig, i sidste ende handler det om kalorieindtaget…. alt det andet hokuspokus er mindre vigtigt!
Den stĂžrste grund til faste virker er fordi man spiser mindre end ellers!
Men det med at 3 faste mÄltider er sundere passer simpelthen ikke!
- Dette svar blev Êndret 5 mÄneder, 1 uge siden af Ghidora.
- Dette svar blev Êndret 5 mÄneder, 1 uge siden af Ghidora.
Nass
- E-peen: 544
Skyr med lidt havregryn/mĂŒsli pĂ„
- E-peen: 1,073
#4: Jeg er glad for jeg ikke spĂžrger dig, men derimod lĂŠgerne
Kan se at mit svar bestemt ikke blev taget vel. Ah well. Ja selvfĂžlgelig skal du konsultere med din lĂŠge fĂžrst og fremmest.
Jer der ikke spiser morgenmad, det er faktisk ikke sundt.
Du dÞjer med kÊmpe vÊgtproblemer, det kommer ikke bag pÄ mig at du tror at det er usundt at skippe mÄltider.
RetardedWookie
- E-peen: 243
Spiser sjÊldent morgenmad. Jeg har simpelthen svÊrt ved at fÄ noget ned de fÞrste 1-2 timer jeg er vÄgen.
Problemet er, at jeg sÄ faktisk ofte glemmer at spise noget fÞr middagsmaden, hvilket gÞr at jeg nok spiser mere og derfor bliver ret trÊt bagefter.
Burde nok bare tage noget frugt om formiddagen.
Peldrol
- E-peen: 100
Havegryn og mĂŠlk, det har jeg kĂžrt i mange Ă„r. Ind i mellem laver jeg havregrĂžd med ĂŠble kompot og brĂŠndte mandler, det er sindsygt godt. Men det er blot i perioder, tager for lang tid i hverdagen.
Razorblade
- E-peen: 200
2% grĂŠsk yoghurt med hjemmelavet mĂŒsli, chiafrĂž og lidt hjemmelavet hindbĂŠr syltetĂžj, Grove havregryn, cornflakes og lidt hjemmelavet mĂŒsli pĂ„ toppen, eller en portion havregrĂžd med sukker og smĂžrklat – er altid sulten om morgenen.
- E-peen: 3,924
Jer der ikke spiser morgenmad, det er faktisk ikke sundt. TÊnk over det, du har ikke spist siden kl mÄske 19 dagen fÞr. Kl er mÄske 6 nÄr du stÄr op, sÄ er der allerede 11 timers fasten, og sÄ vil I vente til frokost med at spise. Ja, det er en vanesag, men det er ikke sundt. Vi bÞr som mennesker have tre solide mÄltider om dagen, eller fordele dem lidt ud pÄ dagen.
Nu ender du selv med at blive „en eller anden random dude pĂ„ internettet‟, der fortĂŠller folk, at det er usundt at skippe morgenmaden. Different strokes for different folks. Jeg er ikke selv interesseret i alt det der faste-hejs, men der er fordele og ulemper either way. Det er meget individuelt, hvad der fungerer bedst for folk. SĂ„ lige sĂ„ vel som, at andre mĂ„ske ikke skal lege faste-guruer, sĂ„ skal du mĂ„ske heller ikke lege guru for det modsatte.:)
VxChemical
- E-peen: 409
Jeg drikker en protein Shake, nemt at styre kalorierne og det mĂŠtter godt.
Bullit
- E-peen: 69
#24
Jeg tÊnkte det samme. FÞrst et svar med at man ikke skal stole pÄ hvad fremmede skriver pÄ internettet og sÄ selv komme med et postulat til dem der ikke spiser morgenmad, at det er usundt. Det er lidt komisk.- E-peen: 3,549
#24 Det mÄ I undskylde. Jeg troede det var almindelig viden. Jeg er hvertfald blevet tudet Þrerne fulde gennem hele livet af lÊger, diÊtister, sygeplejersker og what not.
Jeg trĂŠkker det retur. Jeg ved ikke nok faste til at sige det ikke virker
Ghidora
- E-peen: 1,390
Der er desvÊrre en del af de rÄd om kost som vi alle er blevet opdraget med der viser sig at vÊre lodret forkerte!
Selv kostpyramiden er lidt af et scam đ
SĂ„dan er det at bo i et land der stĂžtter landbruget mere end hvad godt er…
Anonym
- E-peen: 125
Jeg er pÄ det her. Nemt, sundt og smager fint, men det er ikke billigt.
De kĂžrer 25% rabat i Ăžjeblikket med koden: godevaner
- E-peen: 1,073
NÄr folk er syge sÄ er tidligere diskussioner og uenigheder fuldstÊndig ligegyldig, her er folks helbred det aller vigtigste.
#24 Det mÄ I undskylde. Jeg troede det var almindelig viden. Jeg er hvertfald blevet tudet Þrerne fulde gennem hele livet af lÊger, diÊtister, sygeplejersker og what not.
Jeg trĂŠkker det retur. Jeg ved ikke nok faste til at sige det ikke virker
Nu var mit indlÊg mere ment som et emne som jeg foreslog du lavede lidt research pÄ og selvfÞlgelig i samarbejde med lÊgen, alt sammen i hÄb at du kommer dig bedst muligt.
Uanset hvor uenig du end er i forhold til mit foreslag, sĂ„ synes jeg det viser din karakter eller skal jeg sige mangel pĂ„ karakter, nĂ„r du fĂžlte behov for at latterliggĂžre et indlĂŠg fra en person (trods vores uenigheder), som egentlig bare ville dig godt. Ikke nok med at du fĂžlte behov for at vĂŠre nedladende mod mig omkring anbefalinger fra „random internet person‟, sĂ„ formĂ„ede du i samme Ă„ndedrag (som andre ogsĂ„ pĂ„pejer), at lave akurat selv samme „fejl‟.Hele dit indlĂŠg fik mig til at tĂŠnke tilbage pĂ„ den gang jeg som ung, arbejede som svejer pĂ„ en metal fabrik, trods fabrikken bĂžd pĂ„ nogle flinke og gode mennesker, sĂ„ stĂždte jeg godt nok ogsĂ„ pĂ„ meget billige og simple mennesker fra arbejderklassen, der opfĂžrte sig direkte ubehĂžvlet og bare generelt mĂŠrkelige. Disse typer havde generelt en negativ persona, og besad ikke evnerne eller interessen til at forstĂ„ eller vĂŠrdsĂŠtte, nĂ„r folk gjorde eller forsĂžgte at gĂžre noget godt for dem, hvilket selvfĂžlgelig ikke levnede meget plads til at folk gider at hjĂŠlpe dem fremover.
Jeg ved ikke hvilken problemer du har haft med din familie, der har gjort dig til den du er i dag, men din opfĂžrsel er hvertifald ikke normal.
- Dette svar blev Êndret 5 mÄneder, 1 uge siden af knekker.
- Dette svar blev Êndret 5 mÄneder, 1 uge siden af knekker.
StiX
Chrism
-dut-
knekker
VampiricEye
Kamala
Nass
Peldrol
Razorblade- Du skal vĂŠre logget ind som bruger for at kunne svare...