Projekt Vægttab

Fuck, det er sejt gået af jer! Sikke nogle imponerende vægttab! I '14 smed jeg 25 kg, som jeg siden har taget på igen. Det skammer jeg mig over. Jeg var så glad for mit arbejde og beslutning dengang. Jeg var fri på en helt anden måde, end jeg nogensinde havde prøvet før. Fri af det nederen fængsel, som en overvægtig krop føles som. Nu er jeg på 107 kg (nede fra 115 kg) for 9 måneder siden. Den rigtige retning, helt klart, men jeg har virkelig svært ved at komme videre fra 107 kg. Falder hele tiden i. Det har stået stille i et godt stykke tid. Nu gider jeg ikke sidder fast her længere. Nu får de resterende 7 kg sparket, så mit næste delmål kan nås: 100 kg.

#119 Ja det er lækkert at være næsten 50kg lettere.

Dog rent psykisk er jeg stadig stor, og har ikke vænnet mig til spejlbilledet.

Ligeledes har jeg en "fornemmelse" af min vægt kun er til låns, og kun er få dårlige beslutninger væk fra at alle kilo vælter ind igen.

Jepparh skrev (#121):

#119 Ja det er lækkert at være næsten 50kg lettere.

Dog rent psykisk er jeg stadig stor, og har ikke vænnet mig til spejlbilledet.

Ligeledes har jeg en "fornemmelse" af min vægt kun er til låns, og kun er få dårlige beslutninger væk fra at alle kilo vælter ind igen.

Det er helt normalt. Folk som os, der har en tendens til at overspise (især under stress i mit tilfælde), skal være opmærksomme på kalorierne hele livet. Sådan er det bare. Men jeg håber da, at du snart begynder at nyde, at du har gjort så god en ting for dig selv. Det skylder du dig selv.

Status pr. d.d. er at jeg mangler ~10 kg ud af 30 kg. siden januar, så jeg har lige ramt 20kg. det er sgu lækkert når bukser og jakkesæt de bare hænger løst nu og man kan mærke man fysisk kan meget mere.

Noget jeg har lært er at light sodavand IKKE er light. Af en eller anden årsag taber man sig stort set ikke, når man drikker det lort.

JesperBlomkaal skrev (#123):

Status pr. d.d. er at jeg mangler ~10 kg ud af 30 kg. siden januar, så jeg har lige ramt 20kg. det er sgu lækkert når bukser og jakkesæt de bare hænger løst nu og man kan mærke man fysisk kan meget mere.

Noget jeg har lært er at light sodavand IKKE er light. Af en eller anden årsag taber man sig stort set ikke, når man drikker det lort.

Der er ingen kalorier i? så hvad skulle gøre du ikke taber dig?

JesperBlomkaal skrev (#123):

Status pr. d.d. er at jeg mangler ~10 kg ud af 30 kg. siden januar, så jeg har lige ramt 20kg. det er sgu lækkert når bukser og jakkesæt de bare hænger løst nu og man kan mærke man fysisk kan meget mere.

Noget jeg har lært er at light sodavand IKKE er light. Af en eller anden årsag taber man sig stort set ikke, når man drikker det lort.

Nemlig det samme skete for mig. Stod stille i 3 uger og droppede så Pepsi Max nu er der snart røget 3 KG på 10 dage?

Må være sødestofferne der ikke feder men aligevel holder på vægten

Tror svaret skal findes et andet sted!

Jeg har mere eller mindre levet af pepsi max under mit vægttab, så det afkræfter vel ligesom lidt det postulat.

Hemmeligheden er nok at man ikke skal blande pepsi max med andet indtag af føde eller væsker!

#123 Jeg kan ikke give dig et videnskabeligt svar eller god forklaring, udover at der må være noget i... kiloerne rasler af når man drikker vand, selvom jeg ikke æder meget så går vægten lidt i stå, især fordi jeg bare skruede op for Pepsi Max forbruget når nu man ikke indtog andet... kan se på kurven at den knækker vildt da jeg skifter til vand.

#124 Jeg havde en mistanke over de seneste mange år, men nu kan jeg sort på hvidt se at ved blot at skifte ud til vand så går det pisse hurtigt, så et eller andet er der i det stads der gør at kroppen ikke smider fedtet.

#126 Jeg kan sige dig, at det eneste jeg indtog var gulerødder til morgenmad + frokost og så en lille omgang aftensmad. Vægten stod stille i flere uger.... så fjerner jeg blot Pepsi Max og vupti, fuld fart ned på vægten.

Da jeg bestemte mig for at smide 14kg var det meget effektivt at skifte fra almindelig sodavand til uanede mængder Squash Light.

Man skal også huske på at væske vejer en del, så hvis man ikke drikker andet i stedet for kan et vægttab jo skyldes tab af væske og ikke fedt.

Well.. Så må man jo nok komme ud af busken..
Gik All-in i 2020 med træning og kost.
Tabte 55+ Kg. (Start vægt var 155+ kg) - Lige en sidebemærkning: De fleste almindelige vægte, de går kun til 150kg.... Jeg ved det af personlig erfaring.

Fik en skade, samt sygdom i Aug 2021, som gjorde jeg måtte stoppe totalt med træning.
Tog 10 Kg FEDT på, tabte et par kg muskler..
Er lige startet igen... ALT GØR FUCKING ONDT !... Men jeg VED at det kun er en overgang til man har vænnet kroppen til træning igen.

Et par billeder at sammenligne med.

#128 Fedtprocenten lyver ikke 😀

Michael skrev (#130):

De to nederste billeder ligner jo nærmest to forskellige personer.
Det er sgu godt gået.

#130 Det er rigtig svært at måle fedtprocent præcist uden en MRI scan. Selv en DXA scan er meget upræcis. Hvis du får en måling, drikker 1 liter vand og laver en ny måling med samme maskine, vil du typisk få et nyt resultat.

Så fedtprocenten lyver stort set altid og målinger bør betragtes mere som en spændvidde.

Så lykkedes det endelig!

Jeg er godkendt til den helt store tur hos kirugen via det offentlige.
Jeg skal skæres midt over, både ved maveregion, samt brystkasse for at få fjernet overskydende hud.

360° snit, tværsnit op igennem midten af maven, og en 360° ved brystet.

Det bliver gjort over 2 gange, det bliver et helvede at komme igennem, forhåbentlig med et godt resultat til følge.

Jeg skal bruge nogle inputs til hvordan jeg får installeret en stationær pc ved sengen, nogen der har erfaring med dette?

#133 Damn, det lyder skræmmende, men de har jo nok godt styr på det. Håber du kommer godt gennem forløbet. Pas på de ikke kommer til at tage Lille Jepparh med i købet. 🙂

Så ramte jeg mit mål på 85 KG og indtil vidre er der smidt 45 KG på under et år?

Nu bliver det endelige mål at ramme de 80 KG så jeg får en Normal BMI og derudover vil jeg begynde at styrketræne lidt så der kan komme nogle muskler der hvor fedtet sad før?

Pjulledk skrev (#136):

Så ramte jeg mit mål på 85 KG og indtil vidre er der smidt 45 KG på under et år?

Nu bliver det endelige mål at ramme de 80 KG så jeg får en Normal BMI og derudover vil jeg begynde at styrketræne lidt så der kan komme nogle muskler der hvor fedtet sad før?

Hold kæft det er verdensklasse.

KÆMPE respekt her fra 🙂

I er sgu for vilde! Stort tillykke, det er sgu nogle imponerende tal.

Jeg kunne ikke lukke mine bukser omkring påske, så jeg prøver at tabe mig lidt. Har tabt 3 kg, håber jeg høvle 3 mere af.

#135 Maaaad respect!