#7 Det er ikke kun Garmin, men stort set samtlige trackere der også tilbyder søvntracking den er gal med. Der er blevet lavet tests, hvor trackerne bliver sammenholdt med professionelt udstyr(som måler de forskellige søvn stadie signaler direkte fra hjernen), hvor testpersonen sover både med trackeren og hjerneskanneren samtidig og sammenholder deres resultater. Dette har afsløret at flertallet af trackerne til forbrugere på markedet er meget upræcise og derfor mest en gimmick funktion. Problemet er primært at de skal "gætte" sig til hvordan du sover, da de ikke kan måle det direkte fra hjernen. Og her kommer algoritmen ind i billedet, som viser sig åbenbart at være af meget forskellig kvalitet imellem de forskellige producenter af trackere. Fitbit(charge 5) ligger pt. i toppen sammen med Whoop(v4.0) og hvis man ikke gider armbånd, er Withings SleepAnalyzer(2020 versionen) ikke langt bagefter disse. Men nu kommer Apple tilsyneladende og har fået et gennembrug med deres algoritme.
Garmin's bedste rangerende enhed(Venu 2) ligger ca. i midten af feltet og resten af deres enheder(Forerunner osv) ligger tæt på bunden. Aura 3 ringen skuffede også fælt og ligger kun lidt over midten af feltet. Men producenten har dog lovet at komme med en ny algoritme inden længe, som væsentligt skulle ændre på dette...men er indtil videre kun en påstand.
Men hvis du sover tæt på perfekt og går i seng på samme tid og står op samme tid og kan sove uden at skulle op om natten...er chancen større for at de forskellige algoritmer "gætter rigtigt" procentvis! 😉
Men den der er "vigtigst" at gætte rigtigt, dyb søvn, fører fitbit/Whoop på(endda over Apple's seneste resultater, hvis jeg husker rigtigt). Og den der er sværest at måle/gætte korrekt (REM søvn), er der desværre ingen af dem der er særlig gode til(men Apple kommer tættest på med deres nye algoritme). Næst sværest er "awake" og her fører fitbit.
Men alt dette kan nemt ændre sig, hvis f.eks. Garmin's ledelse pludselig vælger at sige til sine software enginører "nu tager I jer fandme lige sammen og laver noget der trumfer Apple seneste algoritme"! 😉
Ved ikke om du kan bruge dette til noget, men du kan måske fornemme det er et område jeg følger en del med i! 😉