Ja det var lidt min pointe, men jeg tænker måske Pulle er på vej til at sætte verdens rekorder i kapgang med lidt mere øvelse. Kan se de ligger omkring 1 time og 20 min for 20km 😀
Ja det var lidt min pointe, men jeg tænker måske Pulle er på vej til at sætte verdens rekorder i kapgang med lidt mere øvelse. Kan se de ligger omkring 1 time og 20 min for 20km 😀
Har også taget på. Det gik først galt, da jeg blev ramt af covid. Tabte 7 kg. muskler, og har nok taget det samme på i lækre sager siden. 🙁
Prøver dog at lave om på det med genoptræning hos fys. 🙂
Har også taget på. Det gik først galt, da jeg blev ramt af covid. Tabte 7 kg. muskler, og har nok taget det samme på i lækre sager siden. 🙁
Prøver dog at lave om på det med genoptræning hos fys. 🙂
#31 det lyder hurtigt, der går nok ikke lang tid før du kan begynde at løbe de 5 kilometer. Det der fungerede godt for mig sidst jeg trænede (desværre nogle år siden) var at definere min motion ud fra tid frem for afstand, mest fordi jeg ikke gad tracke mine ruter og bare løb tilfældige veje i skoven, men havde sat som mål at jeg skulle ud og bevæge mig mindst en halv time og det betød at jeg lige så langsomt løb længere og længere
#31 det lyder hurtigt, der går nok ikke lang tid før du kan begynde at løbe de 5 kilometer. Det der fungerede godt for mig sidst jeg trænede (desværre nogle år siden) var at definere min motion ud fra tid frem for afstand, mest fordi jeg ikke gad tracke mine ruter og bare løb tilfældige veje i skoven, men havde sat som mål at jeg skulle ud og bevæge mig mindst en halv time og det betød at jeg lige så langsomt løb længere og længere
Jeg gider ikke undvære at spise lækre ting i ny og næ samt store mængder mad til daglig, så derfor har jeg gjort det til en rutine gennem de sidste mange år at løbetræne 3 gange om ugen samt spille fodboldbold 1-2 gange, uden undtagelser eller undskyldninger. Desværre har fodbold ikke været muligt, så derfor har jeg i stedet kastet lidt rundt med vægte, hvilket selvfølgelig ikke er ligeså effektivt som 10-12 km intervaltræning på 1,5 time. Så jo, vægten er også gået op fra normalvægt på 86 til 93 kg. Men nu, hvor man kan spille fodbold igen, kommer jeg hurtigt i balance igen.
Jeg gider ikke undvære at spise lækre ting i ny og næ samt store mængder mad til daglig, så derfor har jeg gjort det til en rutine gennem de sidste mange år at løbetræne 3 gange om ugen samt spille fodboldbold 1-2 gange, uden undtagelser eller undskyldninger. Desværre har fodbold ikke været muligt, så derfor har jeg i stedet kastet lidt rundt med vægte, hvilket selvfølgelig ikke er ligeså effektivt som 10-12 km intervaltræning på 1,5 time. Så jo, vægten er også gået op fra normalvægt på 86 til 93 kg. Men nu, hvor man kan spille fodbold igen, kommer jeg hurtigt i balance igen.
Jeg har det omvendt, jeg har tabt 20 kilo siden sidste sommer. Dels fordi der nu er gået lidt sport i det, og dels fordi jeg ikke bliver lokket af kage på kontoret haha.
Noget af det er helt sikkert muskler, men der er også røget en hel del fedt. Min krop ville nok stemme for at nedlukningen forsætter i et stykke tid endnu 🙂
Jeg har det omvendt, jeg har tabt 20 kilo siden sidste sommer. Dels fordi der nu er gået lidt sport i det, og dels fordi jeg ikke bliver lokket af kage på kontoret haha.
Noget af det er helt sikkert muskler, men der er også røget en hel del fedt. Min krop ville nok stemme for at nedlukningen forsætter i et stykke tid endnu 🙂
“Det går rundt, op og ned, i uendelighed” har tabt 3 kg og taget de 2 på igen, men er måske også mere udfordret af alder, end de fleste.
“Det går rundt, op og ned, i uendelighed” har tabt 3 kg og taget de 2 på igen, men er måske også mere udfordret af alder, end de fleste.
#44 3 den ene vej og 2 den anden vej er ikke det store problem det er normalt at svinge lidt
VampiricEye skrev (#38):
#36 10km/t er vel nærmest urealistisk at gå. Med mindre vi er ude i decideret kapgang.:)
De 10 kilometer i timen, hedder faktisk ilmarch. Og man kan tage rygsæk på, med lidt i, hvis travlt mht. vægttab.
OG JA! Det virker faktisk..(til #den, der sagde: "Det at gå, forbrænder NADA")
Mvh. Sjant med PISrende Stultus' 😉
VampiricEye skrev (#38):
#36 10km/t er vel nærmest urealistisk at gå. Med mindre vi er ude i decideret kapgang.:)
De 10 kilometer i timen, hedder faktisk ilmarch. Og man kan tage rygsæk på, med lidt i, hvis travlt mht. vægttab.
OG JA! Det virker faktisk..(til #den, der sagde: "Det at gå, forbrænder NADA")
Mvh. Sjant med PISrende Stultus' 😉