Er 2-3 Liter Cola om dagen for meget?

Hejsa

Jeg har på det sidste (for en del aar siden) skruet ned til kun 2-3 liters cola om dagen. Det har jeg så åbenbart taget med, paa kontoret, og over i min hverdag.

Er det et problem? Det er ikke fordi jeg drikker mere end det, men tænker alligevel over det. “er det for meget”

Det vil ikke være noget problem at stoppe men generelt er det alligevel hyggeligt.

Hvis det ikke er et problem at stoppe, så ville jeg nok gøre lige netop det. Jeg har også stor cola-trang, men jeg har det ikke godt med at drikke mere end 1-2 dåser om dagen. Og allerede det, har jeg det egentlig ikke specielt godt med. Har heldigvis ikke andre guilty pleasures.

Jeg tænker at 2-3 liter om dagen godt kan give en seriøs risiko for sukkersyge. Måske skru lidt ned for det.

Jeg vil vove den påstand at sige ja

-dut- skrev (#2):

Jeg tænker at 2-3 liter om dagen godt kan give en seriøs risiko for sukkersyge. Måske skru lidt ned for det.

Sludder! Stevia FTW...hva' ba' hva' kan man ikke få den længere? AK! Den var da i det mindste bedre end de sædvanlige sødemidler(Aspartam & Acesulfam K)

OP: Anden gang ér elegant...tredje gang...doven Copycat? 😀

Hvordan har dine tænder det? Sodavand i den mængde burde være hård ved tænderne mht. syreskader.

Resten af det helbredsmæssige tør jeg ikke udtale mig om.

2-3L om dagen må siges at være i kategorien meget.
Det forøger i hvert fald dine chance for at score dig en gang diabetes - og dine tænder er absolut heller ikke glade for det.

Hvis det er Light/Zero/Max du drikker, så er sukkeret ikke så slemt, men så får du til gengæld en hulens masse aspartam - der er delte meninger om hvor slemt det er, men hvis du drikker 2-3L Zero om dagen, så begynder du at ramme grænsen for hvad der anbefales som max om dagen.

Så ja. Hvis du spørger mig, så skal du absolut skrue ned for det. 🙂

#6 er med på vognen her. det er for meget 3 liter cola er ca. 300gram sukker. hvilket er crazy. hvis det er light/zero så er det også lige på kanten af hvad, der er godt iht. aspartam.

Uagtet om det er med eller uden sukker, så kan vi hurtigt blive enige om, at det formentlig ikke er sundt. Af flere årsager.

Men:
"WHO's litteraturgennemgang har da heller ikke været nok til at ændre de nuværende aspartam-anbefalinger, som er 40 milligram per kilo af din kropsvægt per dag.

Det betyder, at en voksen, som vejer 70 kilo, kan drikke 9-14 dåser af Coca Cola Zero hver eneste dag og stadig ikke overskride WHO's anbefalinger.

Der er altså for de fleste mennesker meget langt til WHO's øvre aspartam-grænse."

Frygten for aspartam er indtil videre ubegrundet.

#3 Din tråd var nu heller ikke voldsomt original.;)

Hvis det er almindelig cola er det en voldsom mængde ekstra kalorier. Hvis det er sukkerfrit er det fint da det jo stort set bare er vand.

Deadlights skrev (#10):

Hvis det er almindelig cola er det en voldsom mængde ekstra kalorier. Hvis det er sukkerfrit er det fint da det jo stort set bare er vand.

Ja udover tænderne vil være konstant i syre bad 😉

SvenBent skrev (#0):

Er det et problem? Det er ikke fordi jeg drikker mere end det, men tænker alligevel over det. “er det for meget”

Med 3L om dagen indtager du over 100 kg sukker om året igennem dit Cola misbrug.

Så kommer mad og alt andet slik med sukker indhold du også indtager, så det ender med rigtig meget sukker.

Sammenlign det med at i 1800 tallet indtog den gennemsnitninge amerikaner ca. 8kg sukker om året.

knekker skrev (#12):

Er det et problem? Det er ikke fordi jeg drikker mere end det, men tænker alligevel over det. “er det for meget”
Med 3L om dagen indtager du over 100 kg sukker om året igennem dit Cola misbrug.

Så kommer mad og alt andet slik med sukker indhold du også indtager, så det ender med rigtig meget sukker.

Sammenlign det med at i 1800 tallet indtog den gennemsnitninge amerikaner ca. 8kg sukker om året.

Hvad var den gennemsnitlige levealder i 1800 tallet? 50?

Så må sukker jo være sundt?

#10 Så drikker han da bare de 2-3 liter på én gang i stedet for at sprede det ud over dagen 🙂

ikke noget problem at stoppe.. har du prøvet det? jeg synes ikke det er nemt.

Jeg har selv drukket en del sodavand i mange år og selv synes det var for meget sikkert et sted mellem 1-1,5 liter vil jeg tro. Jeg har næsten skåret det helt væk nu og er gået over til de der små 250ml flasker med zero/max og kan tage sådan en til noget mad og lign. Bruger vel sådan en ca hver dag eller hver anden dag.

Ghidora skrev (#13):

Hvad var den gennemsnitlige levealder i 1800 tallet? 50?

Så må sukker jo være sundt?

Du kender vel godt forskellen på hjertekarsygdomme som sukker bla. forudsager, og så alle de typiske dødsager i 1800 som Tuberkolose, lungesygdomme og andre bakterier som vi her i nutiden med antibiotika anser som let helbredelig, ikke?

Nu skal jeg jo passe på med ikke at oute mig selv her.

Men.

pff..2-3 L om dagen. Amatør 🙂

VampiricEye skrev (#9):

#3 Din tråd var nu heller ikke voldsomt original.;)

..og jeg skrev IKKE "anden gang"!?? Og Jeps! über-uoriginalt var det da så sandelig.

Det er fuldstændig sindsygt.
Du skal have omkring 2 l VAND om dagen - Cola er ikke vand.
Drikker du med sukker, så prøv at gå 1 uge ude, og opdag hvor afhængig du er! Ingen anden sukker som erstatning!
Hvis du drikker sukkerfri, så er du over grænsen for hvor aspartan er "rimelig uskadeligt" til at du arbejder hårdt på at få kræft.

Jeg gætter på at du er over 100kg og har dårlige tænder! Og når du rammer 50år+ så står du forrest i køen til diabetes.
Jeg har selv diabetes, det er ikke en joke! Og jeg droppede cola for 20 år siden.

2-3 L om dagen er virkelig seriøst skidt for dig! - Undgå cola helt er det eneste fornuftige.
Jeg kan anbefale danskvand med sukkerfri hyldeblomst - det er billigt, smager godt, og langt mindre skadeligt for dig.